Coaching Cura Depressão?

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Coaching Cura Depressão? O Coaching está sendo cada vez mais divulgado no Brasil, diariamente mais e mais pessoas procuram por profissionais de Coach atrás de auxílio para atingirem metas, melhorarem suas vidas e conquistarem a felicidade. Mas vamos deixar uma coisa bem clara: O profissional de Coach não é Psicólogo.

O que é a Depressão?

Segundo a Organização Mundial da Saúde, a depressão é um transtorno mental “caracterizado por tristeza persistente e pela perda de interesse em atividades que normalmente são prazerosas, acompanhadas da incapacidade de realizar atividades diárias, durante pelo menos duas semanas”. Logo, depressão é uma doença e deve ser tratada como tal.

Os principais sintomas desse transtorno são: desânimo; incapacidade de sentir alegria; apatia; humor depressivo; perda de energia; falta de motivação; pessimismo; mudanças no apetite e no peso; aumento ou redução do sono; ansiedade; dificuldade de concentração; indecisão; inquietude; sensação de vazio; sentimento de culpa ou desesperança; e, em alguns casos, pensamentos de auto flagelo. Caso você acredite estar com este transtorno, procure conversar com algum profissional da área de saúde.

Coaching e Depressão
Tratamento da depressão requer acompanhamento médico ou psiquiátrico.

O Coaching e a Depressão

Pude constatar que uma média de 37% das pessoas que auxiliei até o momento no processo de coaching, informaram estar em meio a um “tratamento contra a de depressão“, onde já se consultam com especialistas como psicólogos ou psiquiatras e, com a autorização destes, iniciaram um programa de coaching. Nestes casos, os auxiliei com ferramentas adequadas e técnicas como PNL, para que conseguissem atingir suas metas e terem uma melhor qualidade de vida.

Porém, somente o processo de Coaching não deve ser encarado como uma forma de combate a depressão. O que podemos fazer é dar o chamado “efeito fogo de palha”, onde o coachee (pessoa que está no processo de coaching), sai da sessão com uma cura paliativa.

Mas por outro lado, conversando com amigos psicólogos e psiquiatras, o coaching como um processo auxiliar se já demonstrou mundialmente o poder de  maximizar os resultados do tratamento, desde que a pessoa esteja apita para iniciar o programa de coaching.

Como Saber se Estou Apto ao Processo de Coaching?

Se você possui depressão e está querendo iniciar um processo de coaching, verifique se você se enquadra nos requisitos abaixo:

  1. Converse com seu psicólogo / psiquiatra sobre os benefícios do Coaching. Se eles liberarem já é um ótimo sinal;
  2. Você possui objetivos e metas na vida?
  3. Você está ciente que o responsável por sua vida, decisões e seu futuro é somente você?

Se a resposta foi afirmativa para estas três simples perguntas, você pode marcar sua primeira sessão com o profissional de sua confiança. Mas não esqueça de falar logo nos primeiros minutos que você está em tratamento contra a depressão, e o coaching não cura a depressão, mas é um poderoso aliado no combate à esta doença e a busca de uma melhor qualidade de vida.

Assista ao Vídeo sobre Coaching e Depressão

A Sessão de Coaching para quem tem Depressão

Você deve estar ciente que o processo de coaching tem início, meio e fim. Que pode durar de 8 à 12 sessões e que o avanço depende de suas atitudes. O profissional de coach vai auxiliar somente no seu auto-conhecimento, nas respostas que você vai encontrar para sua vida, e a ajudar no plano de ação para as metas estabelecidas por você mesmo.

Resumindo, não somos psicólogos ou psiquiatras. Não damos diagnósticos e nem tratamos das origens de sua depressão. Mas te garanto que seremos os profissionais mais estarão ao seu lado no caminho para a sua felicidade e conquista de seus sonhos!

Abraços e até a próxima!

Coaching em Porto Alegre Carlos Almada

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