Todos nós temos sonhos e desejos que gostaríamos de realizar. Alguns podem ser simples para os outros, mas uma verdadeira batalha para nós. Estes desejos são dos mais variados como emagrecer, passar em um concurso, definir uma profissão, fazer uma escolha difícil, melhorar o relacionamento, realizar uma grande viagem ou mudança radical em sua vida. PAra isto, o profissional de coaching tem em seu leque, um conjunto de mais de uma centena de ferramentas e técnicas que vão auxiliar você a alcançar seus objetivos.

Uma destas técnicas que utilizo muito em minhas sessões de coaching é chamada de Projeção.

A projeção é uma técnica que vem da PNL, Programação Neurolinguística, e faz com que você visualize e sinta o estado desejado em 1, 5 ou 10 anos. e depois, este você do futuro explica 3 ou 5 coisas que você precisou mudar ou fazer em sua vida para que este futuro realmente fosse possível.

Aplicação:

Em um ambiente calmo, tenha em foco sua meta, seu desejo. Depois, vamos pegar uma máquina do tempo e viajar 1 ano no futuro, onde esta meta foi realizada. Veja você, como uma terceira pessoa, vivenciando este desejo. O que o seu EU do futuro está sentindo, está cheirando, está vivenciando.

Depois vamos voltar ao presente. Mas vamos trazer junto o seu EU do futuro. E agora, na sua frente, ele vai te falar 3 coisas que ele fez para que tudo aquilo fosse possível.

Então responda: quais foram as três coisas que o seu EU do futuro teve que fazer para vivenciar o seu sonho?

Aqui eu tenho um vídeo em meu canal do Youtube onde explico melhor esta técnica

Coaching em Porto Alegre Carlos Almada

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